[...] dziennie, plus tyle samo zielonej herbaty, bo jestem herbatoholikiem :D https://i.pinimg.com/736x/98/27/a2/9827a21e847d1b7f2035c32491b58725--brew-tea-funny-comics.jpg Czarna jak i zielona herbata posiadają wiele korzystnych właściwości. Katechiny (głównie z zielonej herbaty) sprzyjają spalaniu tkanki tłuszczowej. Jeśli chodzi o czarną, zawiera [...]
Przede wszystkim, jak chcesz budować, to bilans kcal w diecie musi być dodatni. Jaki jest u Ciebie? Nie wiesz tego nawet Ty, więc jak chcesz kontrolować efekty?
[...] sobie utrudniać, szukają terapii manualnych, magic touchy, osteopatii, wiem bo sam tak czasem mam. Tymczasem powodem może być krzywe łóżko, zwróć uwagę na takie rzeczy : jak śpisz,poduszka, łóżko, w jakiej pozycji jedziesz samochodem, jak nosisz dziecko czy stabilizujesz to miesniami itp. Bez tego nawet po najlepszej terapii po dwóch dniach [...]
Fizjoterapeuci lubią sobie utrudniać, szukają terapii manualnych, magic touchy, osteopatii, wiem bo sam tak czasem mam. Tymczasem powodem może być krzywe łóżko jak organizm jest zdrowy to łóżko mu krzywdy nie zrobi, jak są problemy to niewielki bodziec może nasilić dolegliwości
Zaczynając swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki, a co z tym związane z treningami siłowymi często zadajemy sobie, jak i osobom bardziej doświadczonym pytania odnośnie do tego, jaką partię mięśniową można łączyć z inną w czasie treningu. Z reguły nie ma co do tego szczególnych zaleceń. Warto jednak zwrócić uwagę na pewne szczegóły. Duże partie [...]
Witam!! Mnie tez to interesuje, wczoraj spadlem na plecy z 3 metrow, nie moglem oddychac (takie plytkie oddechy tylko) A dzis pola mnie plecy (u gory) jak jak biore gleboki wdech to czuje ze mnie boli jak by w klatce, czy to normalne?? Jakie moga byc jeszcze skutki? Bo ilu dniach juz te bule znikna??
[...] redukcyjny raczej powinieneś próbować utrzymać to co masz niż spodziewać się, że na ujemnym bilansie kalorycznym dobudujesz mięśni. Niby na redukcji plan mógłbyś zostawić jak do tej pory, ale zmiana planu treningowego wprowadzi trochę świeżości i sprawi, że plan nie będzie Cię nudził tylko sprawiał przyjemność, a im więcej przyjemności [...]
Tak Sławku,od tego pana doktora,u niego jest to w miarę najlepiej rozpisane na konkretne składniki,a nie tak ogólnie jak na większości stron internetowych,a poza tym testuje je sam na sobie,jednak jak ktoś myśli że połknie "10" kapsułek i stanie się cud to jest w błędzie, zioła mają to do siebie że niektóre z nich trzeba stosować przez dłuższy [...]
Weź się o Mnie nie wypowiadaj bo nic w temacie nie wiesz. Oczywiście, każdą osobę która nie idzie do wyborów a potem biadoli jak mu źle trzeba i należy wyśmiać, podobnie tych którzy głosują na populistów. Poza tym jeśli już ma być dyskusja to stosuj argumenty a nie frazesy takie jak "czy to by coś zmieniło", "w tym kraju nic się [...]
też kiedyś chorowałem na legię , ale mnie przeszło i całe szczęście w ogóle jakoś tak za gówniarskich lat ( 18 - 22 ) zachciało mi się być "wojownikiem" potem jak dostałem do ręki broń ( przy robieniu licencji ) to mnie się odechciało całkowicie , głównie ze strachu ale też trochę ze . . . strachu ( że będzie trzeba komuś posłać kulkę [...]
KrisC - 1450E to nie jest w przeliczeniu 1450zł, tylko jak już chcesz się bawić w przeliczenia to jest około 2800zł, a za to w Polsce dasz radę funkcjonować (tym bardziej, że masz opłacane wyżywienie i zakwaterowanie). Ja zrobiłem wyliczenie ile się w LE zarabia, a nie czy jest to majątek, czy nie. Możesz zarabiać 1mln euro tygodniowo i może [...]
KrisC - 1450E to nie jest w przeliczeniu 1450zł, tylko jak już chcesz się bawić w przeliczenia to jest około 2800zł, a za to w Polsce dasz radę funkcjonować (tym bardziej, że masz opłacane wyżywienie i zakwaterowanie). Ja zrobiłem wyliczenie ile się w LE zarabia, a nie czy jest to majątek, czy nie. Możesz zarabiać 1mln euro tygodniowo i może [...]
[...] stosowania treningu rozdzielnego - split. Wtedy rozkładamy poszczególne partie na różne dni treningowe, łącząc je ze sobą. Z reguły ułożenie ich zależne jest od priorytetu, jaki określimy. Zakładając jednak, że nie ma priorytetu, a trening będzie wykonywała osoba w miarę początkująca, która rozbudować musi cały organizm, warto rozłożyć trening w [...]
[...] piłeczki rakietą tak by przeleciała nad siatką lub obok niej na drugą stronę stołu. Piłeczka może uderzyć o stól jedynie raz. Nie można tutaj odbijać piłeczki z powietrza jak w przypadku tenisa ziemnego. Ping pong jest jedną z najpopularniejszych dyscyplin sportowych. Powierzchnia stołu służącego do gry wynosi 9 × 5 stóp (2,74 × 1,525 metra). [...]
[...] mg e3d zamówię enan i bede leciał (tutaj mnie poprawcie jeżeli jest złe ) 250mg e5d czyli w dawce Trt, wejdę na keto, dietę chce trzymać ok 4 miesięcy ma to byc redukcja do jak najniższego poziomu bf przed masa. I po okresie np 1,5-2 miesiąca dawkę zostawię ale bede podawał e3d, w 8 tyg wbije 5k ui hcg, i jak skoncze redukcje zrobię mostek na [...]
Co do zastanawiania się co by było gdyby, to ja jestem tego zdecydowanym przeciwnikiem. W walce ulicznej reakcja musi być możliwie najszybsza. Bo jak zaczniesz się zastanawiać co się stanie jak uderzysz czy kopniesz napastnika, to w zasadzie już przegrałeś. W razie przegięcia pały to pewnie odpowiesz za przekroczenie granic obrony koniecznej. Ale [...]
To normalne, że weźmiesz więcej bo masz mniej powtórzeń problem tylko żebyś za szybko nie dokładał bo progres szybko zdechnie. No patrz a ja zawsze jak najwięcej dokładałem, bo byłem przekonany że skoro progres postępuje to trzeba korzystać, zwłaszcza na kreatynie, byłem pewny szybszy progres- szybciej urosnę. Widać nie na daremno mam w profilu [...]
[...] przez progres ciężarowy ale czasem ludzie myślą, że progresują a tak na prawdę dokładają ciężar a zmieniają inne parametry to takie oszukiwanie siebie. Dokładnie tak lepiej dokładać dłużej ale mnie oczywiście tu też jest "ale" ciężar na kolejnych treningach musi być wymagający i dawać bodziec do zrostu jak będzie za słaby to ze wzrostu nici.
BlueberryGirl - pytania dietetyczne
